kiedy brac

Sprawa jest tego typu... Kiedy skończymy jeden plan treningowy (np.5x5) i chcemy zacząć drugi (np Metalixa albo Trening niemieckich ciężarowców)musimy zrobić przerwę. Ile ma trwać ta przerwa? Z tego co czytam to od tyg do 2 tygodni... Właśnie skończyłem jeden z nich(TNC poszło mi 7 kg z 88 na 95kg zrobiłem cały w 6 tyg) odpocząłem tydzień i [...]

[...] mam doswiadczenie i przygotowanie, ale teraz mialem przerwe okolo 3 miesiecy. chce wrocic do treningow, ale na powaznie z masa. znajomy polecil mi kreatyne + carbo + aminokwasy. Co myslicie o takiej suplementacji na mase? Kiedy co mam brac i w jakich dawkach? p.s. kiedys bralem mass xxl przez miesiac wg ich dawek i nic nie przytylem, pozdrawiam

1.4 30 mg metka 1.8 tesc 5-10 winko bo tesc sie skonczył W Piatek koncze cykl winka Miało byc 1.9 tesc 1.10 winko ale tescia brakło na odblok mam clomid i trinobulon kiedy zacząc brac ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 181 Obwód klatki: 123 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 84 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 43 Staż na [...]

[...] mam tendencje,postanowiłem więc włączyć do mojego planu treningowego aeroby.Trenuje 5 dni w tygodniu więc aeroby dodam sobie w te dwa dni nie treningowe.Aby się zabezpieczyć planuje zakup bcca lub gluta,i teraz moje pytanie czy brać to codziennie czy tylko w dni kiedy mam aeroby przed i po(tak oczywiście było by taniej),ale czy lepiej?

britshdragon trenabol depot jak brac z omnadrenem od kiedy zaczyna dzialac i do jakiego czasu po ostatnim zastrzyku czy trzeba sie odblokowac bralem juz acetat czy ten depot dziala dluzej jak testosteron depot

[...] mi na zdrowe odżywianie (chyba że uznamy chleb z dżemem za zbilansowany, wartościowy posiłek) ani na zakup karnetu na siłownię. Wyniki redukcji utrzymały się do grudnia, kiedy to zaczęłam znów brać pigułki antykoncepcyjne (po kilku miesiącach przerwy). W styczniu waga i centymetry poszybowały w górę. Na szczęście udało mi się znaleźć pracę [...]

Mam 17 lat trenuje dobrze ponad rok czasu na sucho zakupiłem właśnie kreatyne firmy OLIMP mega caps 1250 w 400 kapsułkach i zastanawiam sie jak ją brać i kiedy co z dniami treningowymi i nie treningowymi poprostu mało wiem bo to mój pierwszy suplemęt jest Prosze doswiadczonych o pomoc co i jak?? Z góry wielkie dzięki :P

[...] nie dziwie wszyscy myslicie że jesteście znawcami bo przeczytaliście kilka reklam w necie kilka postów takich samych ludzi jak wy ja znam mnostwo ludzi ktorzy brali juz prawie wszystko i zyja do tej pory ale trzeba wiedziec jak brac z czym i kiedy a jak wpadnie jakis idiota i zacznie jesc mete i bedzie myslal ze to mu da wszystko to sie myli

Witam. Zakupiłem Amix Ceratine Monohydrate, Olimp BCAA Xplode i Olimp Pure Whey Isolate 95. Każdy mówi mi co innego. Proszę, rozpiszcie mi jak mam to wszystko brać, co cyklicznie, co nie, jak w dni treningowe, jak w nie treningowe, ile razy czego dziennie po ile gram, kiedy itp.

jak brac i kiedy tak zeby zrobic mase mniesniowa cwiczylem kedys i bardzo dyzo schudlem 40 kilo teraz moja waga jest 56 kilo jak wrucic do formy wczesniej nic mocniejszego nie bralem tylko odrzywki dzieki i czekam na odpowiec

[...] pije gazowanego ani nic z tego syfu... Pije dziennie 1,5l wody niegazowanej, jem dziennie min. 50-60g bialka i kupilem nawet 2kg Ostrowii ktora spozywam na noc kiedy klade sie spac. Wszystko ok tylko że przez to wszystko chciałem przybrać na masie i wyrobić duże mięśnie brzucha (teraz zaczynam robić tez klatkę i mam zamiar dokupić [...]

Witam, otóż mam problem. Moja waga na codzień to około 70 kg +/- 500g. Do zawodów muszę zrobić wagę 67. Panowie pomóżcie! Proszę o poradę w sprawie odwadniania się. Furosemid nie wchodzi w grę Inne leki bez recepty również. Zastanawiałem się nad preparatem o nazwie UROFORT. Wiem że Uvae ursi ma silne działanie moczopędne. 100g leku zawiera: [...]

[...] w dni nie treningowe spożywać pokarmy tak samo jak w treningowe czy jednak ograniczyć ich ilość ? (osobiście wydaje mi się, że nie ponieważ dzień nie treningowy to dzień kiedy organizm się regeneruje i z czegoś czerpać musi. Pytam bo wolę się upewnić :) 3.Czy jest sens rozpoczynać suplementacje BCAA ? (z tego co znalazłem na forum to przy [...]

[...] i każdą grupęmiesni cwiczylem 2 razy w tyg wszystkie splity maja jakby mniej cwiczen do wykonania np. patrze na split dla poczatkujacych i widze tylko 3 cwiczenia na klatke kiedy ja robilem 5 jak go mądrze zmienic nie zaczne przeciez cwiczyc mniej intensywnie bo co to za sens pasuje przeciez brnac w gore nie w dol. Dodam że nóg nie cwicze ze [...]

Witam. Chcialbym sie dowiedziec dokladnie jak to brac, chodzi kiedy i jak np. z rana 1 porcja i 2 po treningu czy jak;)

Witam. Zakupiłem leucine xtra + hmb , creatyne olimpa 1250 monohydrant oraz Xpad xtreme pump i moje zapytanie jest następujące jak to wszystko brać i kiedy oraz w jakich dawkach z gury dziekuje za odpowiedzi podpowiedzi . pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ......... Wiek: 23 Waga: 76 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa [...]

Witam własnie dostałem odzywki w tym wyzej wymienione kreatyna monohydrat pytanie o dawkowanie jak brac i kiedy? standardowo DT 10 g(2x po 5g) i DNT raz po 5 gram? jesli tak to w jakich porach dokladnie i czym przepijac trenuje jeszcze pilke i ew jak traktowac taki dzien? jako DNT czy DT(odnosnie krety) i kolejne pytanie wczoraj mialem trening [...]

[...] 12:00 posiłek 15:00 posiłek 16:00 BCAA 10g 16:45 trening 17:45 75g magnuma 18:00 posiłek 19: 75g magnuma 21 posiłek I teraz tak dziwnie to wygląda bo cały czas Mi się odbija magnum:/Nie wiem kiedy mam wkręcić w to witaminy multi pack?ogólnie jeżeli chodzi o posiłki to też nie mam jakiś konkretów bo to dla Mnie czarna magia:/ Proszę o porady.

[...] 12:00 posiłek 15:00 posiłek 16:00 BCAA 10g 16:45 trening 17:45 75g magnuma 18:00 posiłek 19: 75g magnuma 21 posiłek I teraz tak dziwnie to wygląda bo cały czas Mi się odbija magnum:/Nie wiem kiedy mam wkręcić w to witaminy multi pack?ogólnie jeżeli chodzi o posiłki to też nie mam jakiś konkretów bo to dla Mnie czarna magia:/ Proszę o porady.

[...] 160 więcej nie próbowałem. witam chciałbym zacząć cykl na m-drol. nigdy wczesniej nie miałem doczyniania z takimi sirodkami. chcaiełem zrobić cykl 30 dniowy od 1 do 5 dnie 2 tabs ed od 5 do 30 dnia 3 tabs ed a co proponowali byście na odblok? kiedy zacząc go brac i w jakich dawkach? myślałem o clomid lub o arimadex. który z tych wybrać?